ÔN THI HIỆU QUẢ NHƯ CHÚNG MÌNH! – Trường THCS Đào Duy Từ Hà Nội

Những kỳ thi luôn là nỗi lo lắng, sợ hãi lớn nhất đối với mỗi học sinh vì hàng đống đề cương và kiến thức cần ôn tập. Tuy vậy, chúng mình hoàn toàn có thể vượt qua kì thi và đạt điểm tốt nếu có được những bí quyết ôn thi cực hiệu quả sau. Quan trọng là chúng mình phải chăm chỉ, học tập có phương pháp và đừng để áp lực đè nặng lên mình.

1.Dành đủ thời gian cho việc học

Đừng bao giờ “bỏ quên” kỳ thi cho đến tận những ngày cuối cùng mà hãy lập ngay cho mình mộtthời khóa biểuphù hợp. Viết cụ thể những môn thi và ngày thi để lên kế hoạch ôn luyện hàng ngày. Đồng thời, biết cách cân bằng thời gian và tâm trí của mình đối với từng môn học, nhất là khi bạn muốn dành những khung thời gian học khác nhau cho mỗi môn học.

2. Sắp xếp lại không gian học tập

Hãy chắc chắn là bạn có đủ không gian để thoải mái “bày bừa” các loại sách vở và tài liệu mà không khiến chúng rối tung lên. Bạn cũng nên sắp xếp giáo trình theo từng môn học để có thể tìm thấy sách ngay khi bạn cần đến.

3. Lập sơ đồ tư duy

Bằng cách này, khi kỳ thi bắt đầu, bạn chỉ cần 5 phút để ghi nhớ những nội dung chính và triển khai nó trong đầu mình.

4. Ôn lại bài cũ

Bạn cũng nên nhớ lại các bài kiểm tra trong những kỳ thi trước để hình dung các dạng câu hỏi thường gặp, từ đó xây dựng dàn ý, cách trình bày các vấn đề lớn – nhỏ một cách logic và dành thời gian thích hợp cho các vấn đề đó trong điều kiện thời gian bị hạn chế của kỳ thi.Ôn lại bài kiểm tra cũ

5. Tập “trả bài” cho người khác

Bố mẹ, anh chị em hay những người thân quen chắc chắn sẽ không cảm thấy khó chịu nếu bạn cần giúp đỡ. Hãy thuyết phục họ dành thời gian giúp bạn “truy bài” và trả lời câu hỏi. Nếu bạn cảm thấy có đôi chút khó khăn để trình bày thì có lẽ bạn cần học lại bài cho thật kỹ.

6. Chăm chỉ học nhóm

Bạn có thể lập nhóm nhỏ 2 người hoặc nhóm 4-5 người cùng ôn thi. Hãy chăm chỉhọc nhómvới nhóm bạn đáng tin cậy, các bạn sẽ có điều kiện để cùng ôn bài, tự hỏi – tự trả lời cho nhau một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Học nhóm với bạn bè là cách trực tiếp trao đổi ý kiến

7. Nghỉ ngơi

Không nên bắt mình ngồi ôm quyển sách 24/24 giờ một ngày. Kể cả khi bạn đang tập luyện cho cuộc thi chạy maraton, bạn cũng sẽ không thể chạy liên tục trong 24 tiếng đồng hồ được. Nghỉ ngơi cũng là một cách cho não bạn tái tạo khả năng làm việc và xua tan căng thẳng, mệt mỏi.

Nếu bạn cảm thấy linh hoạt nhất vào buổi sáng, hãy dậy sớm học bài rồi ăn cơm trưa. Sau đó nghỉ ngơi hoặc làm gì đó một chút vào buổi trưa và tiếp tục học bài vào buổi chiều, buổi tối.

Đồng thời, bạn cũng không nên tự cảm thấy có lỗi hay áy náy vì đã xả hơi một lúc ngoài trời. Đừng quên vitamin D là vi chất có ích cho não bộ của bạn làm việc hoàn hảo. Đi bộ là cách tập thể dục tốt nhất, bạn có biết điều này không?

8. Ăn đủ chất

Thực đơn tốt cho những ngày thi là tránh xa các loại đồ ăn nhanh và tích cực tiêu thụ những loại quả hạch. Các loại quả hạch sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối cũng như cung cấp dưỡng chất quan trọng cho não bộ hoạt động. Kể cả trong khi bạn ngồi học, cơ thể bạn vẫn cần được cung cấp năng lượng, nên không có lý do gì mà quên bồi dưỡng cho mình những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như: cá, quả hạch, sữa chua và quả mâm xôi..

9. Suy nghĩ tích cực

Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ cho não bộ làm việc tốt nhất thì bạn cũng đừng quên uống nước thường xuyên, đặc biệt là khi kỳ thi của bạn rơi vào những ngày hè nắng oi ả. Luôn nhớ uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh nhé!

Không nên quá lo lắng hay có những cảm xúc tiêu cực trước và trong quá trình ôn tập. Thay vì cứ rối tung rối mù thì bạn hãy bình tâm, tự sắp xếp lại thời gian, sách vở và lên kế hoạch ôn thi cho mình ngay lập tức. Những lo lắng, bối rối thái quá không những có thể tác động xấu đến việc học mà còn có ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý làm bài của bạn.

Chúng mình cùng thực hiện những phương pháp đơn giản mà hiệu quả này và cùng vượt qua kì thi căng thẳng nhé!

(Theo Topuniversities.com)